健康飲食

 

飲食無法根治銀屑病,不過養成良好的生活飲食習慣也很重要。

一些建議:

  • 多吃蔬果,吸收纖維、維他命和礦物質
  • 盡量少攝取飽和脂肪(動物脂肪)
  • 食用含豐富必需脂肪酸的食物,例如榖類或植物油
  • 攝取過量高脂食物或酗酒,都會加重肝臟負擔,使毒素在血液中累積。積聚過量毒素加重皮膚工作,排出大量廢棄物,增加銀屑病病發的機會
  • 過重的患者,必須遵循營養師指示控制飲食。過重容易惡化銀屑病
  • 運動可以紓緩壓力,對免疫系統有益
  • 酒精會加重銀屑病病情